不用说，减少抽烟危害的最好方法就是不抽烟或少抽烟。在没有戒烟之前，有一些小窍门，可有效减少抽烟的危害。有的方法我已经试了，还比较管用。
一是烟具过滤法。现在市面上卖的塑料过滤烟嘴，用着就很有效。有条件的，可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好。如果不怕麻烦，还可选用水烟袋，能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。
二是食物中和法。科学家发现，适量喝红酒可以减少吸烟对身体的损害，因为红酒中含有一些对人体有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉带来的损害；经常吃鱼，会大大降低肺部慢性疾病的发病危险；吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30～40％，因此，应多食芥兰菜、西红柿、土豆、青椒及柑果类等富含维生素C的食物。此外，绿叶蔬菜、土豆、白薯、芒果等含有胡萝卜素，葵花籽油、金麦面包、蛋、鱼富含维生素E，牛奶、鸡蛋含有丰富的维生素A，也是烟民所不可缺少的。当然，还有朋友们都知道的，多吃雪梨，化痰润肺，也是减少抽烟危害的好办法。
三是喝茶调理法。抽烟的人喝什么茶最宜？最佳答案是玫瑰花茶。因玫瑰花有降火气、调血气、促进血液循环、保护肝脏、胃肠的功能。熏衣草茶有松弛神经、帮助入眠作用，茉莉花茶有提神功效，金盏花茶有助缓解疼痛作用，菩提花茶可治疗神经衰弱，紫罗兰茶有助于治疗呼吸系统疾病，这些都不妨多多饮用。
四是避开误区法。尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、饮酒和上厕所时抽烟。清晨醒后，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。“饭后一支烟，快乐似神仙”，其实更使不得，人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快，据有关专家研究，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。边饮酒边抽烟也不可取，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对健康危害却更大，因为厕所里夹带一些有毒气体，而氧气含量却相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，老弱病者更感不适，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作，所以上厕所时还是不吸烟为宜。
商家推出一款减少香烟对身体危害产品-埃陆威神奇烟盒
埃陆威神奇烟盒功效：
1，埃陆威的内置能量复合磁石的能量是永不衰退的,可以使用十年以上,金属部分为18钛金,永不退色,平均每天只花2角钱,比超市售的戒烟产品非常的划算.
2，把烟放入烟盒内闭合15分钟就可以达到将烟内的有害烟毒消除的效果,
3，很多人都知道,通过高温和高压的作用下,柔软的木炭会变成不会燃烧的金刚石,烟 放进埃陆威之 后15分钟, 埃陆威内巨大的能量场就会将尼古丁等有害的物质的分子结构重新排列,埃陆威厂家推出的埃陆威像木炭一样变成温度超过1200度才能燃烧的物质.而烟点火后的最高温度公为700度,所以放进埃陆威烟盒中的烟的有害物质自然无法燃烧,而烟 内的尼古丁等烟毒必须透过燃烧释放,那么放入埃陆威的烟自然就没有毒了.
4，当你把烟放入埃陆威烟盒内,里面的复合磁石会发射波长不同的能量波,将 烟 内的各种烟毒成分重新排列,经重组后的燃点会提高到1200度点燃的烟然点只有700度,这些有害物质无法完全燃烧, 尼古丁和烟毒就不会对人体造成伤害.
5，抽过的 烟 灰可以发现有黑色的小渣,就是尼古丁各烟毒不完全燃烧的证明
6，埃陆威烟盒让你戒烟很轻松,如果你真的离不开 烟 ,真的一定要抽无毒的烟,只有在埃陆威官方网站才能拥有。
7，有一些无法戒烟又珍惜健康的人常常吸一些0.8 0.8 0.3的烟根据不研究不管你抽什么样的烟, 尼古丁所带来的身体危害都是一样的,只是焦油略轻而已,只有使用才是真正无毒害。